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强直性脊柱炎患者适合做什么运动

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面对强直性脊柱炎,其实很多人还是非常担心的,因为它对于人们的危害还是非常严重的,需要及时的去进行治疗,避免患者的健康遭受严重的威胁。患有强直性脊柱炎的患者除了要及早地进行治疗,还应适当做些有利于病情控制的运动,但是盲目运动的话有可能会加剧病情恶化,那么,强直性脊柱炎患者适合做什么运动?

强直性脊柱炎治疗

强直性脊柱炎患者适合做什么运动?

1、游泳:因为在水中是水平位,水还有浮力,各个关节可以不用太费力的就能很好的活动;但是,游泳的运动量比较大,需要逐渐适应,而且有颈部受累的患者运动起来有一些难度;另外游泳对场地有要求。

2、选择垫上运动:如体操、广播操、太极拳、瑜伽等,没有太多的跑跳,又可以增加关节的柔韧度;但是对中晚期患者会有一些难度,做的时候不需要每个动作都很到位,只要关节能充分的活动舒展就可以。

3、骑自行车:骑车对下肢关节不负重,尤其是髋、膝、踝都能充分的运动,但对胸腰椎的活动不足,特别适合髋、膝关节受累的患者。

4、仰卧起坐和“小燕飞”:这两个动作能很好的锻炼腰背部的肌肉力量,并能有效的增加脊柱的活动,对强直性脊柱炎的患者很有好处,但是其对腰背腹部的肌肉力量要求比较高,急性期及中晚期患者开始不能完成,可以作为疾病恢复过程中的选择。

较后提醒大家,单纯的运动是不能治疗强直性脊柱炎的,一定要在医生医生的指导下进行治疗,在此基础上再辅以运动。急性期疼痛难忍也不适合运动,在缓解期及恢复期是运动的好时机,此时一定要遵循‘循序渐进、持之以恒、量力而行’方针,经过不懈的努力才能使你的关节活动自如。

以上便是关于强直性脊柱炎患者适合哪些运动呢的详细介绍,相信广大朋友们在阅读后,一定有了了解,因此,希望强直性脊柱炎患者可以在生活中尝试做一下这些运动,这不仅有利于缓解症状,更有利于强直性脊柱炎的治疗。若您对于这一问题还有疑问,点击在线咨询,我们的健康医生将为您详细解答。

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