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得了肩周炎该怎么治疗好

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周炎初为轻度肩痛,逐渐加重,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或顿痛,或刀割样痛,且呈持续性。因此,对于肩周炎早地进行治疗是非常关键的。那么,得了肩周炎该怎么治疗好?

肩周炎的治疗

医生提醒:治疗肩周炎,做好日常护理很关键

1、注意肩部保暖,肩部受凉是肩周炎的诱发因素,避免风寒直袭肩部。春季不过早穿吊带,避免淋雨受冻;夏季不要贪凉,暴饮热饮;秋季要预防风寒侵袭;冬天注意保暖,睡觉时要留心盖好肩背,切勿使肩部受凉。

2、适当运动,避免过度的体力劳动或外伤。每天坚持:抡拳、耸肩、揪耳、举手、展翅、托头。老年人平时要经常锻炼上肢及肩部,可在阳光下运动多出汗,排除体内多余酸性物质。

3、纠正不良姿势:经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,此类人群要注意保持正确的坐姿和工作时的自然体位,坚持工间操等体育锻炼,以消除肩部软组织的长期疲劳,延缓衰老,避免长期的不良姿势造成肩部劳损和积累性损伤。

4、注意营养:日常生活饮食要补充充分,可多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜,同时还要加强钙质的补充。

得了肩周炎该怎么治疗好?以上便是关于这一问题的详细介绍,希望可以为有肩周炎的朋友们带来帮助,在治疗肩周炎时,可以谨慎地选择治疗方法,并且,能够在治疗时做好必要的日常护理,这样才能达到比较好的治方法果。如果您对肩周炎的治疗还有其他疑问,点击在线咨询,医生会为您做更加详细的解答。

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