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痛风患者该如何做好保健呢

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痛风的出现,让很多人都措手不及,危害了身体,也影响了健康,所以做好保健工作就是做较要的事情。那么,痛风患者该如何做好保健呢?下面由苏州同济医院医师为大家详细介绍一下。

痛风患者该如何做好保健呢

忌食火锅:这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜,再饮啤酒,自然是火上添油了。调查证明,涮快速火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍,甚至数十倍。

禁食或少食高嘌呤成分的食品:包括:动物类内脏如脑、肝、肾、心、肚;颜色深的肉类、西式浓肉汤、牛素、鸡精等;海产类的沙甸鱼、多春鱼、带子、海参、蚝、虾米,小鱼干、鱼皮、鱼卵等;硬壳果如花生、腰果等;蔬菜类嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆、菜花类、豆苗及笋等;豆类。

保持合理体重:避免饮酒,禁用或少用影响尿酸排泄的青霉素、维生素B、利尿剂及阿司匹林等药物。限制蛋白质的摄入,可以食用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类等含嘌呤少的蛋白质,但不要喝酸奶,因为它含乳酸较多,对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类,如一定要吃,应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水,汤中含量很高。

控制每天总热量的摄入:少吃蔗糖、蜂蜜等含果糖高增加尿酸食物。少吃辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料,此类调料均能兴奋植物神经,诱使痛风发作。避免饮酒。酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期饮酒还可刺激嘌呤合成增加,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

温馨提示:只要患者在生活中做好了保健工作,就可以远离痛风的困扰。如果患有痛风的话,就要选择快捷的进行治疗。

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经过以上同济医院医师的介绍,相信大家对痛风患者该如何做好保健呢有了详细的了解。如果还想了解更多相关信息,可以点击在线咨询,同济医院健康医师将与你沟通,为你解答。

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